Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 83,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
2572 kcal
|
Fett: 51,69g | Prot: 248,27g | Kolh.: 262,49g.
Frukost: Sriracha Sauce, Soy Sauce (Shoyu) , Egg, Oyster Sauce , Red Onions, Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Middag: Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Cheddar Cheese , Bread (Home Recipe or Bakery). Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|