Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
2016 kcal
|
Fett: 128,94g | Prot: 51,08g | Kolh.: 131,67g.
Frukost: для Внучат Лимоны Дробленые с Сахаром, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Слойка с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Борщ с Говядиной. Middag: Яблоки (без Кожи), Лента Салат Искушение, Азбука Вкуса Кальмар в Масле с Зеленью Морской Бриз. Snacks/Annat: Био Баланс Биокефирный 1%, Сушеное Манго, Good Food Кедровый Орех, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|