Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1106 kcal
|
Fett: 65,94g | Prot: 55,30g | Kolh.: 75,61g.
Frukost: Сыр Адыгейский, ВкусВилл Тартин Ржаной, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Абсолют Буузы Монгольские. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 20%, ЯНТА Творог 5%. Snacks/Annat: Идея Миндаль. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
skopimari 's vikthistorik
|