Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1307 kcal
|
Fett: 58,05g | Prot: 131,40g | Kolh.: 66,71g.
Frukost: Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сливочное Масло, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Куриное Филе, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриное Филе. Middag: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Annat: Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|