Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1657 kcal
|
Fett: 70,56g | Prot: 86,87g | Kolh.: 174,04g.
Frukost: Киви, Чай, Яйцо, Секрет Хозяйки Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Планета Витаминов Гарнир с Баклажанами. Middag: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров. Snacks/Annat: Метрополис Торт Медовый со Сгущенкой, Принцесса Ява Чай Зелёный, Пятерочка Банан, Принцесса Ява Чай Зелёный, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
кардио 5/5 5км - 1 timme, нижняя часть+ пресс - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|