Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1272 kcal
|
Fett: 35,93g | Prot: 127,25g | Kolh.: 115,86g.
Frukost: Lotus Savoury Yeast Flakes, Cocoa Powder (Unsweetened), Weet-Bix Weet-Bix, Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lunch: Tea with Milk, Ryvita Multigrain, Brunswick Sardines in Olive Oil. Middag: Coles Cracker Squares, Zucchini, Carrots , White Potatoes (Flesh and Skin) , Woolworths Premium Scotch Fillet. Snacks/Annat: Mars Promite, Coles Cracker Squares, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cocoa Powder (Unsweetened). mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Gym - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 feb 21 av medlem: trishjones
|
Thanks Trish. I think that there are biological explanations for my loss yesterday, but each new low is real. Maybe my weight will go up a bit, but some fat has gone, which means that I’m looking for a new low, maybe in a week or ten days.
15 feb 21 av medlem: Robbiejoh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|