Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
904 kcal
|
Fett: 23,34g | Prot: 73,34g | Kolh.: 102,33g.
Frukost: Nasi Putih, Del Monte Tomato Ketchup, Dada Ayam Kukus, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Kecambah, Nasi Putih. Middag: Greenfields Skimmed Milk (200ml). Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Pepaya, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfiyah fia 's vikthistorik
|