Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
45,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
324 kcal
|
Fett: 10,53g | Prot: 14,01g | Kolh.: 42,90g.
Frukost: Bakpia, Jus Alpukat, Pentol. Lunch: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Telur Puyuh, Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap, Acar. Middag: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daun Ubi Jalar, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1103 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayonicese 's vikthistorik
|