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体脂肪率17.1％
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71,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
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1886 kcal
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Fett: 71,57g | Prot: 159,65g | Kolh.: 154,34g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Lunch: あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. Middag: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Annat: 大福, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, コーヒー. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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