Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2013
|
88,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2013:
|
699 kcal
|
Fett: 34,46g | Prot: 44,63g | Kolh.: 50,93g.
Frukost: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pork Sausage Patty or Link, Flour Tortilla, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Middag: Great Value Fat Free Refried Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Herbal Tea. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knittymama 's vikthistorik
|