Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1121 kcal
|
Fett: 59,26g | Prot: 65,92g | Kolh.: 85,04g.
Frukost: Havuç, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Tatlı Kırmızı Biber, Tulum Peyniri. Middag: Lezita Çıtır Piliç Topları, Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları, Lezita Çıtır Piliç Kanat, Lezita Piliç Köfte, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Arpa, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Mandalina. mer...
|
|
289 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 25 minuter, Google Fit - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
özgeyesağlık 's vikthistorik
|