Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
89,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1231 kcal
|
Fett: 43,98g | Prot: 30,59g | Kolh.: 182,02g.
Frukost: Kurabiye, Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Kıymalı Gözleme, Muz. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|