Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
3490 kcal
|
Fett: 63,09g | Prot: 284,91g | Kolh.: 435,44g.
Frukost: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, All Seasons Kaisergemüse, Pellkartoffeln, Aldi A Pfifferlinge. Middag: Aldi Bio Kürbiskerne, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Aldi A Leinöl, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Ponnath Schinkenbraten, Aldi Bio Quinoa Pops, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls, Banane. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|