Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
109,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1655 kcal
|
Fett: 85,11g | Prot: 84,80g | Kolh.: 142,74g.
Frukost: Rafadan Yumurta, Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Yeşil Elma, Mandalina, Armut, Zeytinyağlı Brokoli, Peyman Çiğ Badem, Turp, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Peynirli Poğaça, Şalgam, Fırında Tavuk, Fırında Patates. Snacks/Annat: Ülker Metro, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denizkaya3864 's vikthistorik
|