Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
654 kcal
|
Fett: 13,15g | Prot: 44,11g | Kolh.: 92,78g.
Lunch: Елизавета Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр Рассольный. Middag: Iglo Филе Минтая, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс. Snacks/Annat: Крупская Шоколад Пористый Особый, Coca-Cola Кола. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Sömn - 16 timmar och 15 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pumpon4uk 's vikthistorik
|