Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
96,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1838 kcal
|
Fett: 68,82g | Prot: 135,07g | Kolh.: 138,34g.
Frukost: Aguacate, La Cestera Pan 15 Cereales y Semillas, Milbona Leche Semidesnatada. Lunch: Aldi Costilla de Cerdo Adobada. Snacks/Annat: Pescanova Calamares a la Romana Fritos, Serrano Jamón Serrano, Ambar Radler. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|