Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1251 kcal
|
Fett: 58,51g | Prot: 74,02g | Kolh.: 109,82g.
Frukost: Zucker, Weizenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer , TiP Kasseler Aufschnitt , REWE Geflügelsalat, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Roggenbrötchen. Middag: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|