|
Бег и прочий аэробный тренинг - лучшее средство по борьбе с лишним весом.
|
113,8 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1560 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 115,44g | Kolh.: 140,55g.
Frukost: Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Greenbox Крем-Суп из Лососевых, Грибной Соус, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Сгущенка, Сырники, Греческий Салат. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Глинтвейн. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sergey Bocharov 's vikthistorik
|