Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
3140 kcal
|
Fett: 104,58g | Prot: 88,95g | Kolh.: 401,78g.
Frukost: Кофе, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Овсяная Крупа. Lunch: Гречка, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная. Middag: Творожная Запеканка с Манкой, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Сыр Камамбер, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Вино Красное Сухое, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом . Snacks/Annat: Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|