Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2009
|
79,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 58,13g | Kolh.: 171,01g.
Frukost: almonds, banana. Lunch: lean cuisine rigatoni. Middag: almond, brocolli, salad dressing, Italian Salad, Romaine & Radicchio Lettuce, chicken. Snacks/Annat: grapes, Light Fat Free Blackberry Yogurt, cantaloupe. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 16 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carolyn Ray 's vikthistorik
|