Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 67,91g | Prot: 115,76g | Kolh.: 124,50g.
Frukost: ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, ВкусВилл Мука Рисовая, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста (Замороженная), Яйцо (Целое). Lunch: Oltermanni Сыр 17%, Помидоры, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Dr. Oetker Пицца Ristorante Prosciutto. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|