|
back on track yuk. setelah seminggu dapet. balik ke angka 5 lagi yuk
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1385 kcal
|
Fett: 33,96g | Prot: 64,73g | Kolh.: 191,23g.
Frukost: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Monster Sports Muesli, Cimory Squeeze Yoghurt. Lunch: Garlic Powder , Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Whole Wheat Bread. Middag: Whole Wheat Bread, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Bananas, Fitlife WPRO Whey Concentrate. Snacks/Annat: L-Men Protein Bar, Heavenly Blush Tummy Consti2 Berries, Papayas. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serendipity16 's vikthistorik
|