|
Alhamdulillah ada progres. Semangattt
|
66,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
790 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 65,44g | Kolh.: 52,05g.
Frukost: Tahu Goreng, Chicken Nugget, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Tumis Buncis, Cumi-cumi. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Chicken Nugget, Tahu Goreng. Middag: Telur Goreng, Bakso Ikan, Brokoli. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|