Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1370 kcal
|
Fett: 33,05g | Prot: 49,13g | Kolh.: 227,34g.
Frukost: Bakpao, Pepaya, Captain Oats Instant Oatmeal. Lunch: Ayam Kecap, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pakcoy, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Sawi Hijau, Kecambah. Snacks/Annat: Pepaya, Pepaya, Pisang, Otak-Otak, Pisang, Pepaya, Kue Bolu. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ningsih03 's vikthistorik
|