Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
95,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1963 kcal
|
Fett: 105,85g | Prot: 117,39g | Kolh.: 126,25g.
Frukost: Requeijão, Frango Desfiado, Pão Multi-Cereais. Lunch: Salada Verde Mista, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca, Salada de Batata, Arroz Carreteiro, Frango (Empanado e Frito). Middag: Bacon, Crepe Simples. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ojulianoaraujo 's vikthistorik
|