Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
90,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1663 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 85,56g | Kolh.: 206,12g.
Frukost: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Овсяноблин, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, АЯН Дюшес, Голубец, Монетка Сыр Князь Мещерский со Вкусом Топленого Молока, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Перекресток Яблоко Красное, Пятерочка Банан. Middag: Простые Пельмени, Чай Несладкий, Лаваш с курицей, Сметана 15%, SPAR Сырники Домашние. Snacks/Annat: Картошка Тушеная, Морковь, Grow Food Куриная Зраза с Ветчиной и Сыром. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|