Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
907 kcal
|
Fett: 38,75g | Prot: 49,60g | Kolh.: 88,86g.
Middag: Ovo, Pepino (com Casca), Alface, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Bel Bombons Sortidos . mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Gång - 1 timme, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paloma.Rocha 's vikthistorik
|