Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
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54,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
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1729 kcal
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Fett: 81,64g | Prot: 130,89g | Kolh.: 115,41g.
Frukost: ヤクルト ヤクルト400LT, Pasco 超熟食パン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: HOKO 国内産さば水煮, ごま油, ささみ, ほっともっと なめこ汁, セブンイレブン 菜の花のおひたし, 東海漬物 こくうまキムチ, イオン 極小粒納豆. Middag: 長ねぎ, キッコーマン わが家は焼肉屋さん 甘口, 味の素 キャノーラ油, 豚ロース, ご飯, ごま油, ささみ, トップバリュ コクのある絹とうふ. Snacks/Annat: ブレンディ スティックカフェオレ, キッコーマン 調整豆乳, ビーレジェンド ベリベリベリー風味, 明治 チョコレート効果カカオ72%. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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