Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1493 kcal
|
Fett: 52,28g | Prot: 66,75g | Kolh.: 96,28g.
Frukost: Multigrain Bread, Scrambled Egg , Envia Crème Fraîche . Lunch: Marinated Fish (Ceviche), Steamed or Boiled Calamari. Middag: Taco , Margarita. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|