Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1063 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 74,64g | Kolh.: 103,99g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Integral, Café, Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Soya Óleo de Soja , Piracanjuba Leite Integral, Yoki Milho de Pipoca Premium. Snacks/Annat: Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle , Caqui. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|