Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2013
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2013:
|
1125 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 80,11g | Kolh.: 85,11g.
Frukost: Toddy Toddy Light, Tirol Leite Desnatado. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface Americana. Middag: Activia Morango Zero, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Annat: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Morangos, Tirol Leite Desnatado, Tirol Leite Desnatado. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|