Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1631 kcal
|
Fett: 82,35g | Prot: 73,51g | Kolh.: 161,59g.
Frukost: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Two Good Strawberry Greek Yogurt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Alpine Fresh Blueberries, Walnuts, Great Value Raisins, Salmon, Watermelon . Snacks/Annat: Great Value Pepper Jack Cheese, Coconut Meat, Best Yet Mixed Berries, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Coconut Meat, Carrots , Publix Dark Chocolate Covered Almonds. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Bikram Yoga - 1 timme, Elliptisk Maskin - 59 minuter, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|