Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
91,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1195 kcal
|
Fett: 34,24g | Prot: 64,29g | Kolh.: 161,67g.
Frukost: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Caffeine Army SuperCoffee, Danubio Requeijão Zero Lactose Light, Pão Caseiro. Lunch: Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quiabo Cozido. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Stem Colágeno Hidrolisado, Banana Prata, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annaluu83 's vikthistorik
|