Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2009
|
144,7 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2147 kcal
|
Fett: 115,32g | Prot: 153,95g | Kolh.: 94,08g.
Frukost: fiber sure, splenda, water, bacon, fish oil pills, Egg Beaters, tea bag. Lunch: white cake, red wine, Red Tomatoes, mozzarella, green beans, chicken breast. Middag: italian dressing, bb, cole slaw, garden salad, chicken. Snacks/Annat: splenda, half and half, tea bag, Fage Total, jello chocolate pudding sugar free. mer...
|
|
3958 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smilesong 's vikthistorik
|