Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2009
|
145,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 62,96g | Prot: 141,70g | Kolh.: 27,75g.
Frukost: turkey bacon, cheese cheddar. Lunch: grilled chicken, diet coke, fried onions, red pepper, Red Tomatoes , romaine , cucumbers, broccoli, salad dressing , olive oil. Middag: limes, club soda, vodka, garden salad, chicken breast. mer...
|
|
3629 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smilesong 's vikthistorik
|