Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2013
|
96,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2013:
|
1834 kcal
|
Fett: 81,42g | Prot: 74,39g | Kolh.: 202,93g.
Frukost: Coffee, Margarine, Egg, English Muffin. Lunch: Arby's Beef 'n Cheddar (Regular). Middag: Olive Oil, Shallots, Chicken Broth Soup (Low Sodium, Canned), Mushrooms, Butter, White Rice, Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Butter, Air Popped Popcorn, Chocolate Flavored Caramel Roll. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|