Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
98,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1606 kcal
|
Fett: 19,79g | Prot: 28,20g | Kolh.: 243,67g.
Frukost: Jafaden Nectar d'orange. Lunch: Casino Sandwich Poulet Rôti . Snacks/Annat: Bonbon Dur, Coca-Cola Coca-Cola, Zarewitsch Vodka. mer...
|
|
3190 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Sittande - 7 timmar, Stående - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|