Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
50,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1204 kcal
|
Fett: 53,56g | Prot: 47,11g | Kolh.: 135,17g.
Frukost: Zeytin, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Bal, Tereyağı, Mayalı Ekmek. Lunch: Kadayıf, Ayran, Kır Pidesi. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hidayetttt 's vikthistorik
|