Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1583 kcal
|
Fett: 74,26g | Prot: 79,35g | Kolh.: 155,33g.
Frukost: Кабачковая Икра, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), ВкусВилл Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био. Lunch: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Перекресток Яблоко Красное, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 9%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Нутовая Мука, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Магнит Банан. Middag: Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Капуста Белокочанная, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Кабачки, Сладкий Красный Перец, Янтарь Сыр Плавленый, Теремок Морс Клюквенный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
13 feb 21 av medlem: persik7787
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|