|
Пока буду наблюдать вес каждый день ,чтобы отследить ,какое соотношение кбжу более эффективно для моего организма.
Всем хорошего дня☀️
|
79,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
767 kcal
|
Fett: 16,51g | Prot: 102,90g | Kolh.: 51,94g.
Frukost: Банан. Lunch: Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Банан, Здравушка Сметана 15%, Беллакт Творог 1%. Snacks/Annat: Exponenta High-Pro Дыня. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|