Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1721 kcal
|
Fett: 44,34g | Prot: 126,48g | Kolh.: 204,93g.
Frukost: Пан Крупка Хлопья Пшенные, Савушкин Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Савушкин Сыр Гауда, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домочай Хлеб Императорский, Мёд, Миндаль, Калинка Сыр Мягкий из Пахты «Диетический». Lunch: Рис Отварной, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Мёд, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Савушкин Творог 1%, Макароны Отварные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Annat: Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Евроопт Банан, Малиновое Варенье, Гроднохлебпром Пряники Триумфальные . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martini-87 's vikthistorik
|