Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1322 kcal
|
Fett: 56,97g | Prot: 80,67g | Kolh.: 114,31g.
Frukost: Marie Blachère Pain Nordique, Senseo Café, Malo Fromage Frais 0%, Andros Confiture Allégée 4 Fruits Rouges, Bridelight Beurre 15%, Kiwi. Lunch: Crème Fraîche Épaisse, Saumon Fumé, Auchan Gruyère, Pâtes (Cuites). Middag: Marie Blachère Pain Nordique, Bridelight Le Bon Moelleux, Florette Trio Mâche Roquette Betterave, Tomates Cerises, Pêche Océan Bâtonnets de Surimi, Bio Village Feta, Maille Velours de Balsamique. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Marque Repère Chocolat au Lait , Bugnes, Bugnes, Senseo Café. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Shopping - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FannyGM22 's vikthistorik
|