Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 83,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
2889 kcal
|
Fett: 42,31g | Prot: 179,43g | Kolh.: 224,93g.
Frukost: SPAR Fat Free Long Life Milk, Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . Lunch: NPL Pre-Workout, Garlic , Red Onions, Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Middag: Beer, Jello Shot, Grappa, Whiskey, Woolworths Sweet Potato Chips, Steak (Lean Only Eaten), Cream Cheese (Low Fat) , Bakers Salticrax. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|