Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1207 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 81,13g | Kolh.: 126,83g.
Frukost: Banane, Heidelbeeren, Aldi Naturjoghurt, Haferflocken. Lunch: Lasagne mit Fleisch. Middag: Lidl Party Garnelen, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Lorenz Kicher Erbsen Chips Paprika, Äpfel. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elaschlag 's vikthistorik
|