Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
44,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1617 kcal
|
Fett: 38,79g | Prot: 70,01g | Kolh.: 187,60g.
Frukost: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , banana pancake, Uva Passa, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, LOCCO Caramel Syrup, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Cannella. Lunch: Neri Carciofi alla Romana, Focaccia, Mozzarella, Vino Chardonnay, Bruschetta al Pomodoro. Middag: Podere Pereto Orzo Perlato , Cipolle, Fage Yogurt Greco Total 0% , Gamberetto Cotti, Pomodorini, Curry in Polvere. Snacks/Annat: Vino Chardonnay, Muller Yogurt Pistacchio 0%. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|