Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
956 kcal
|
Fett: 57,60g | Prot: 67,16g | Kolh.: 43,56g.
Frukost: Сметана , Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Зеленый Перец, Лук, Морковь, Свеклы, Приготовленная Квашеная Капуста. Lunch: Оливковое Масло, Kamis Зелень Петрушки, Пекинская Капуста, Помидоры, Киви. Middag: Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛисаАлис@ 's vikthistorik
|