Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1279 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 67,88g | Kolh.: 128,94g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Prochiz Keju Slice, Van Houten Coklat Bubuk. Lunch: Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Kangkung. Middag: Tahu Bakso, Fitlife Whey Concentrate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Van Houten Coklat Bubuk, Prochiz Cheddar Cheese, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ifka pratiwi 's vikthistorik
|