Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
942 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 44,87g | Kolh.: 78,08g.
Frukost: Кофе с Молоком, President Сыр Плавленый Сливочный, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. Middag: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Дело Вкуса Мясной Рулет с Яйцом , Винегрет. Snacks/Annat: Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 41 minuter, Vila - 12 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена Удодова 's vikthistorik
|