Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
90,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1964 kcal
|
Fett: 110,17g | Prot: 92,46g | Kolh.: 152,72g.
Frukost: Вологодское Льняное Масло , Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Сметана 15%, Творог 9%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Овсяноблин, Сыробогатов Твороженный Сыр, Хлебец. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Пятерочка Яблоко Красное , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Чай Несладкий, Гречка Вареная, SPAR Голубцы с Мясом. Middag: Перекресток Картофель Жареный из Отварного, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сметана 15%, Лента Сырники Домашние. Snacks/Annat: Магнит Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Магнит Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Меридиан Помидоры Черри, Меридиан Помидоры Черри, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|