Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1200 kcal
|
Fett: 35,42g | Prot: 56,36g | Kolh.: 166,37g.
Frukost: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Pandan. Lunch: Pepaya, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Shirataki Mie Basah Matang. Middag: Belfoods Chicken Meatball, ABC Saus Sambal, Kebab, Siomay. Snacks/Annat: Lay's Rumput Laut, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Pandan. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|